Võ sư Tony Nguyễn, một chuyên gia về võ thuật tổng hợp và tự vệ chia sẻ trải nghiệm về dạy võ, học võ với người Việt Nam tại Hoa Kỳ và đặc biệt về cái hay, cái đẹp của môn thể thao này, cùng lời khuyên đầu năm về lựa chọn bộ môn, môn phái để luyện tập sao cho vừa tốt, vừa phù hợp với mỗi người.